Marche Nordique

                                                                                   MARCHER "NORDIQUE"

                                                    C'EST MARCHER AUTREMENT

C’est, sur le plan du ressenti et en tant que bénéfice personnel :

- Éveiller sa curiosité, expérimenter de nouvelles techniques de marche et éprouver de nouvelles sensations

- Évoluer en légèreté avec une démarche aérienne en se propulsant avec des bâtons adaptés

- Progresser en vitesse et dynamisme de marche.

- Solliciter un maximum de lignes musculaires de son corps, activité plus homogène et plus complète que la marche traditionnelle.

- Améliorer ses fonctions cardio-ventilatoires.

- renforcer la solidité de son système articulaire, osseux, tendineux, ligamentaire

- favoriser et accroître en douceur sa dépense énergétique

- Travailler son mental, sa coordination psychomotrice.

Patrick Conan